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回答4
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申兰阔 医师
家庭医生在线合作医院
其他
全科
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健康指导：您好，一般女性到二十周岁左右骨骼就会完全愈合不会再长高了，不过按照您的描述情况来看，您长高的可能性还是有的，您要注意俩点，一要饮食均衡，特别是钙和蛋白质的摄入，牛奶，豆制品均是不错的选择，二要多做跑步，摸高等运动
2016-01-13 13:43
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回答3
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孔书雪 医师
河北省邢台市威县人民医院
二级甲等
内科
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健康指导：您好！很高兴能回答您的问题。生长激素在夜间睡眠时分泌得特别旺盛,所以想要长高,千万不要熬夜而牺牲睡眠时间,.引体向上能够帮助韧带伸展所以对身高有一定的帮助作用。最好是抓着单杠让身体静止一下。身高要在发育期做功课多喝高钙奶多跳动。在膳食中要考虑多增加含蛋白质高的肉类,蛋类食物.最有效的锻炼项目是打篮球,弹跳,游泳,跳绳和引体向上.每天固定10~30分钟的上述运动。
2016-01-13 09:59
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回答2
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刘保福 主治医师
威县常屯卫生院
一级甲等
妇产科
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健康指导：身高问题首先应当考虑跟先天遗传有关,其次考虑跟后天的营养失衡,心理过度压抑等不利于长高的因素。另外注意保证充足的休息时间和质量啊。多吃蔬菜和高蛋白食物和优质蛋白食物和含钙丰富的食物和含锌丰富的食物，多参加体育锻炼如骑车单杆双杆，跳高或引体向上等体育运动。
2016-01-13 09:58
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回答1
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肖起涛 主治医师
家庭医生在线合作医院
其他
内科
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你这个我建议你到医院做一个骨骺方面的检查,如果骨骺将要闭合并没有完全闭合的情况可以短期使用生长激素.但是必须现在抓紧时间.机不可失!
2016-01-13 07:46
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