你的情况属于体质虚弱,确有肾阳虚征象平时注意体育锻炼,增强体质,可以缓解症状,药物上可以用右归丸或金匮肾气丸调节.

肾虚指肾脏精气阴阳不足.肾虚主要分为肾阴虚和肾阳虚.中医所指的肾虚的种类有很多,其中最常见的是肾阴虚,肾阳虚.肾虚的症状：肾阳虚的症状为腰酸,四肢发冷,畏寒,甚至还有水肿,也就是说表现为“寒”的症状,性功能不好也会导致肾阳虚；肾阴虚的症状为“热”,主要有腰酸,燥热,盗汗,虚汗,头晕,耳鸣等..肾虚患者在应用药物治疗的同时,还可以坚持运动进行辅助治疗.在进行运动的时候,关节,筋等组织也可进行运动,关节,筋由肝所支配,中医中有“肝肾同源”之说.适当运动可以达到养筋健骨,舒筋活络,血脉通畅,健肾强身之效,增强自身抵抗力.肾虚患者可以进行散步,慢跑,瑜珈,打网球,打太极等运动方式,要坚持进行,持之以恒.

中医专家对肾虚做了如下说明：肾为先天之本,是人体生殖发育的根源,脏腑机能活动的原动力,肾的精气从作用来说可分为肾阴,肾阳两方面,肾阴与肾阳相互依存,相互制约,维持人体的动态平衡.当这一平衡遭到破坏后,就会出现肾阴,肾阳偏衰或偏盛的病理变化,如肾阴偏衰不能制阳,就出现阴虚阳亢的病变,即肾阴虚,表现为腰膝酸软,五心烦热,头晕耳鸣,失眠健忘,盗汗,男子遗精早泄,女子经少经闭,大便秘结,舌红少苔脉细数等表现.而肾阳偏衰则为肾阳虚,表现为面色白或黎黑,腰膝酸冷,精神不振,男子阳痿早泄,女子宫寒不孕,遗尿浮肿,五更泄泻等.从这些症状来看,肾虚不仅仅表现为性功能方面的改变,还包含着全身的一系列变化,因此对肾的调补在人体生命活动中占有极为重要的位置.2.肾虚的种类：中医认为肾虚分为4种,肾阳虚,肾阴虚,肾气虚,肾阴阳两虚.①肾阳虚：（俗称命门火衰）则有阳虚的临床表现：如畏寒,肢冷,小便清长,面色晃白,性欲减退,阳痿早泄,舌淡苔白,脉沉迟.②肾阴虚：（俗称肾水不足）除有肾虚的表现外还有阴虚的临床表现：如五心烦热,潮热盗汗,口干舌燥,尿黄便干,舌红少苔,脉细数.③肾气虚：气短自汗,倦怠无力,面色晃白,小便频多,遗精早泄,舌苔淡白,脉细弱.④肾阴阳两虚：则有五心烦热,盗汗或自汗,四肢发凉,遗精失眠,多梦,舌红无苔,脉细数或舌淡苔白,脉沉迟.3.肾虚的症状：传统医学所讲的“肾虚”概念中的“肾”,不仅指解剖学上的肾脏,而且是一个生理作用相当广泛,与人体生殖,生长发育,消化,内分泌代谢等都有直接或间接关系的重要脏器.“肾虚症状”也就是一宽泛的概念,他包括泌尿系统,生殖系统,内分泌代谢系统,神经精神系统及消化,血液,呼吸等诸多系统的相关疾病.所以,肾虚的症状很多,概括如下：肾虚的症状在脑力方面表现为：记忆力下降记忆力减退,注意力不集中,精力不足,工作效率降低.肾虚的症状在情志方面表现为：情绪不佳情绪常难以自控,头晕,易怒,烦躁,焦虑,抑郁等.肾虚的症状在意志方面表现为；信心不足,缺乏自信,工作没热情,生活没激情,没有目标和方向.肾虚的症状在性功能方面表现为：性功能降低男子性兴趣降低,性欲降低,阳萎或阳物举而不坚,遗精,滑精,早泄,显微镜检查可见精子减少或精子活动力减低,不育.女子子宫发育不良,如幼稚子宫,卵巢早衰闭经,月经不调,性欲减退,不孕等.肾虚的症状在泌尿方面表现为：尿频,尿等待,小便清长等症状.肾虚的症状还可能有：早衰,健忘失眠,食欲不振,骨骼与关节疼痛,腰膝酸软,不耐疲劳,乏力,视力减退,听力衰减.脱发白发,头发脱落或须发早白,牙齿松动易落等.容颜早衰,眼袋,黑眼圈,肤色晦暗无光泽,肤质粗糙,干燥,出现皱纹,色斑,中年暗疮,肌肤缺乏弹性；嗓音逐渐粗哑,女性乳房开始下垂,腰,腹脂肪堆积；男性早秃等.4.肾虚自测法请根据您的自身情况,在每题前的方框中打上"√"或"×".如果回答中有三个或以上的"√",这表明您的肾脏已经发出了警报：您很可能面临肾虚的问题.□腰痛：您是否有腰痛并经常复发,劳累或阴雨天气加重?□尿频：在正常饮水情况下您是否会夜尿三次以上,小便无力,淋漓不尽?□便秘：您是否常有大便干燥,排便困难的现象?□神疲乏力：您是否经常感到疲倦,精力不集中?□失眠健忘：您是否睡眠不好,又经常丢三落四?□畏寒肢冷：您是否因天气一转凉就手脚冰凉,还特别怕冷,怕吹风?□机能衰退：您是否对房事不感兴趣,质量不高?□慢性病缠身：您是否患有各种慢性病,如慢性肾炎,糖尿病,冠心病,高血压等?5.肾虚的治疗：肾虚的治疗,在中医上主要分为肾阴虚的治疗,肾阳虚的治疗以及阴阳两虚的治疗.肾虚的治疗,主要可分为几种,即药物治疗,运动方法治疗,以及食疗.三者各有优缺点.但总的来说,无论哪种方法都要对肾虚进行辩证,也就是分明白阴虚,阳虚,还是阴阳两虚,根据具体情况进行具体的治疗.6.补肾需分阴阳：中医讲究辨症论治,对症下药,补肾需要辨明阴阳,不分阴虚阳虚,乱用补药,不但对健康没有好处,而且可能会造成伤害.通俗地说,肾阴虚就是在症状上主要表现为五心烦热,头晕耳鸣,腰膝酸软,骨蒸潮热,两颧潮红,口干舌燥,盗汗遗精,舌红少苔等阴虚内热的症状,这个时候最适合服用我们所熟悉的六味地黄丸.肾阳虚则在症状上多表现为腰膝冷痛酸软,肢冷畏寒,尤其腰以下发凉,平时总比别人多穿两件衣服,夜尿频多,精神疲惫,阳痿,水肿,小便清长,失禁或不利,舌质淡等阳虚内寒的症状.有这些情况就要选用专门用来治疗肾阳虚的复方雄蛾益阳胶囊（口服液）,它是温补肾阳的经典方剂.糖尿病,高血压,更年期综合征,慢性疲劳综合征等现代疾病,根据个人体质及疾病的发展过程,可能是肾阴虚也可能是肾阳虚,在辨明阴虚或阳虚后,才可对症选用六味地黄丸或复方雄蛾益阳胶囊（口服液）.根据自己身体症状,必须要对症下药,辨证施治,弄清是肾阴虚还是肾阳虚是关键.在自己判断不准的情况下,一定要到医院咨询专业医师.补药不能乱吃,补肾也不能乱补.以上是对“确认是否肾虚”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

你好,肾虚可以分为阴虚与阳虚.从你的描述看,你是肾虚里面的阳虚,建议服用金匮肾气丸,桂附地黄丸或右归丸,右归丸为纯补肾阳之品.注意饮食,不吃生冷.可多吃韭菜,大蒜等补阳的蔬菜.冬天到了,可多食用羊肉,狗肉等肉类以补助阳气.平时可以多用杜仲,巴戟天,锁阳等补阳药褒汤,药物加食疗增强治疗效果.

头晕头痛是临床常见的症状头晕头痛可由多种原因引起,最常见与发热性的疾病还可常见于贫血高血压等对头晕头痛的治疗最根本的办法是病因治疗,可根据不同的病因,对症治疗积极参加体育锻炼饮食宜素净和容易消化.不宜食用烟,酒,浓茶,咖啡,韭菜,辣椒,大蒜等刺激性食物