你好，可以一起适当吃的，营养均衡，多吃蔬菜水果。建议定期孕检，生活规律，适当活动，祝你生个漂亮的宝宝。以上是对“孕后期营养保健咨询”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

你好，可以吃的，莲藕含有丰富的蛋白质和淀粉，也可以和猪蹄一块炖，对孩子大人都有好处的，不过莲藕性寒，不要多吃，你好，建议你多增加营养，这个阶段正是孩子发育的重要时期，适当活动，调整好心态，对孩子发育有好处

你好！莲藕很有营养，再加上猪蹄炖服，可以吃，对宝宝有好处。建议，合理营养，定期复查，适当走动，感谢您的咨询！

你好，莲藕比较有营养，而且污染比较少的，蔬菜，怀孕期间可以吃的，对宝宝没有影响。莲藕和猪蹄炖一起吃，可以的。建议多吃新鲜蔬菜水果，适当增强营养。

您好，莲藕有消炎化淤，清热解燥的功效，且含有丰富的蛋白质和维生素，孕妇可以食用的。食用莲藕排骨，莲子红豆莲藕粥，都是不错的选择。