想少吃添加剂并不是难事，你只要买回来新鲜食品，自己动手做，这样就可以基本上杜绝吃入添加剂了，另为佐料尽可能少放．如果老是吃外面做成的食品，那就难办了．

一般情况只要是适量的还是不会有什么影响的，您还是不用担心的，祝您身体健康！

为了满足人们口感的需求，以及防止食物腐败，食品中都添加各种添加剂，添加剂没有太多的营养，“过度摄入添加剂会损害身体健康”这是事实。但是在正规厂家的食品中的添加剂都是在安全范围内，对人体无害。添加剂置放较多的食品一般都是成品食物，比日加工过的熟食、罐头、饼干甜点、饮料、酱油、醋、部分牛奶等，这样的食物都混杂有食品添加剂，你根本没有能力清除掉，唯一的办法是少吃，尽量多吃天然的食物，或者自己在家做。超市里面注意看好食品后面的说明书，会表明是否有添加剂。比如牛奶，你可以买巴氏消毒牛奶就很安全，没有添加剂。

您好，看了您的叙述，是关于食品中添加剂对孩子的影响的问题，目前的食品中，添加剂比较普遍，自己动手做的食物要好一些的。在目前想要完全不吃有添加剂的食物，是不大可能的，如果在控制的剂量以内的话，对人体是没有危害的，但目前的食品添加剂多超标的。那就自己做食品，把危害降到最低。面粉可购买小麦磨成粉，让加工面粉的商家不要放增白剂等，黑一点没有关系。蔬菜最好是吃时令的，反季蔬菜用药多，如果能自己种蔬菜就最好了。鸡蛋可选笨鸡蛋，肉食多没有办法自己养了，可适当的少吃点。

你好，你所说的情况，是很现实的一种现象。食品添加剂的使用，都是有一个严格的国家标准。一般不会对人体造成很大的伤害，但是此类食品不宜长期、经常服食。最安全，最好的食品，是天然的，自己动手做的食物。