孩子挑食体质虚爱出虚汗吃什么改善

2025-03-13 10:18 点击扫描二维码更精彩

问题：

我家孩子平时比较挑食，很多有营养的食物都不爱吃，比如鱼，青菜，都很少吃。不知是不是因为营养不足，导致现在孩子体质虚，容易生病，而且夜里睡觉总爱出虚汗，请问这种情况的孩子吃什么好呢。

回答1
我们邀请临床执业医师解答上述提问，您可以进行追问或是评价

郭丽娜副主任医师

广东省中医院

三级甲等

营养科

孩子挑食导致体质虚、夜里出虚汗，可通过饮食调整、补充微量元素、适当运动、规律作息以及药物辅助来改善。 1.饮食调整：增加食物种类，多吃富含蛋白质的食物，如鸡蛋、牛奶、瘦肉等；多吃新鲜水果，如苹果、香蕉、橙子。 2.补充微量元素：适当补充钙、锌等，如葡萄糖酸钙口服液、葡萄糖酸锌口服液。 3.适当运动：鼓励孩子多参加户外活动，如慢跑、跳绳等，增强体质。 4.规律作息：保证充足的睡眠，每天睡足 8 - 10 小时，有助于身体恢复。 5.药物辅助：可在医生指导下服用玉屏风颗粒、虚汗停颗粒等。孩子的健康需要家长长期关注和耐心引导，通过综合调理，帮助孩子改善体质。如情况严重，建议及时就医，在医生的指导下进行治疗。
2025-03-13 18:22

咨询相关医生