你好，你的情况根据叙述暂时需要注意制动休息抬高患肢并外用神威按摩软膏即可。同时需要对症口服活血舒筋止痛消炎等药物即可。一般需要半个月左右才能恢复，必要的时候需要及时就诊临床进一步检查化验拍片明确诊断并针对具体情况采取综合措施治疗即可恢复健康。祝你永远健康。

你好，如果扭伤不严重没有拉伤韧带肌腱的可以用一些活血消肿的药就可以可以试试神威按摩软膏，活血化瘀，和络止痛。用于运动劳损，肌肉酸痛，跌打扭伤。如果用活血药之后效果不是很好用药肿消后但之后又肿而且弯曲受限活动后局部更肿些这种症状就是韧带或肌腱有被拉伤的现象那么要用药修复里面的韧带肌腱就可以以外敷为主治疗20天可以痊愈。以上是对“脚面扭伤肿痛”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

您好这位朋友，这种情况软组织损伤的表现，恢复需要过程建议你营养均衡，忌食辛辣刺激食物，适当休息，继续活络油应用，口服云南白药胶囊，祝您健康

你所说的这种情况是局部软组织的损伤，损伤越重，恢复越慢。应该就医进行合理的诊治，避免反复或加重，同时应该多休息，避免不当的活动和刺激，适当地抬高，调整好心态，避免压力过大，促进恢复正常。

你好，你的情况还是脚扭伤后损伤了踝关节的软组织引起的疼痛。建议你现在一定要多注意休息，避免长时间走路，红花油可以继续用，再服用双氯酚酸钠胶囊治疗。必要时可以去医院查踝关节X光片治疗。