喝水多或吃寒性食物常跑厕所且眼袋重，可能是肾不好，也可能由其他因素导致，如泌尿系统感染、脾胃虚寒、睡眠不足、内分泌失调、遗传因素等。 1.泌尿系统感染：细菌侵入泌尿系统引起炎症，会出现尿频等症状。治疗常使用左氧氟沙星、头孢呋辛酯、阿莫西林等抗生素。 2.脾胃虚寒：脾胃功能较弱，对寒性食物敏感，易出现消化问题和尿频。可通过饮食调理，如多吃温热食物，也可服用理中丸等。 3.睡眠不足：影响身体代谢和循环，导致眼袋重和排尿异常。需保证充足睡眠，规律作息。 4.内分泌失调：激素水平失衡，影响代谢和水液平衡。可通过调整生活方式改善，必要时就医治疗。 5.遗传因素：部分人天生眼袋较大，体质特殊，易受饮食影响排尿。 出现上述症状应引起重视，调整生活习惯。若症状持续不缓解或加重，建议及时到正规医院就诊，明确原因，进行针对性治疗。

海带富含体质，铁质是构成血红蛋白的核心成分。适量补充铁质补充，能促使血红蛋白的增加，从而增强其输送氧分和营养成分的能力，促进血液和营养的循环，起到一个缓解眼袋形成的作用。鸡蛋营养丰富，富含优质蛋白质，而蛋白质可以促进细胞再生，所以可以通过食用鸡蛋来增加蛋白质的摄入，有助于缓解眼袋和黑眼圈。但要注意，人体每日最多只能吸收两个鸡蛋所含的营养，因此食用鸡蛋每天不宜超过两个。　另外，瘦肉、禽蛋、水产等也富含优质蛋白质，可以通过增加这些食物的摄入来减少眼袋和黑眼圈的形成。而鸡蛋的蛋白质组成和人体的最接近，所以吸收效果最好。