每晚爱做梦可能由精神压力大、睡眠环境不佳、神经衰弱、气血不足、生物钟紊乱等因素引起。可通过调整生活方式改善，必要时遵医嘱用药。 1. 精神压力大：生活中的工作、学习等压力可能导致大脑神经持续兴奋，容易做梦。应学会放松，如通过冥想、瑜伽等方式缓解。 2. 睡眠环境不佳：噪音、光线过强、温度不适等会影响睡眠质量，导致多梦。需改善睡眠环境，保持安静、黑暗且温度适宜。 3. 神经衰弱：长期紧张、焦虑可能引发神经衰弱，出现多梦。可在医生指导下服用谷维素、维生素 B1 等调节神经功能的药物。 4. 气血不足：身体气血亏虚，影响心神，造成多梦。可适当服用归脾丸、养血安神片等补气血、安神的药物。 5. 生物钟紊乱：作息不规律，生物钟失调，也会多梦。要调整作息，规律睡眠。 总之，每晚爱做梦的原因多样，应先尝试调整生活方式。若症状严重，需及时就医，明确原因，遵医嘱选择合适的治疗方法和药物。

首先,人做梦是正常的生理行为,是由于人脑受到了刺激后影像的重现和变化,因此不用担心.其次,做梦主要是在刚睡不久和即将要醒的那一段时间周围,因此在这些时间如果保持周围环境的宁静安详,就可以减少做梦.最后,要想少做梦,主要可以有以下几种方式:一,白天积极参加运动,运动可以放松神经,加快血液流速,这样晚上就容易进入深度睡眠;二,白天工作学习,不要给自己太多压力,压力大了也容易多做梦;三,睡前试着喝些纯牛奶,牛奶中的一些成分有助于睡眠。按人体生物钟，11–1点是肝排毒，1–3点胆排毒，但必须在睡觉时才能进行，你经常12点睡觉，肝脏不能正常排毒，肝是解毒器官，睡觉时它开始休整排毒，修复受损细胞，

多梦这情况多是气血不足、劳累过度或是长期处于焦虑和压力状态导致的。药物上建议使用健脑补肾丸和谷维素来治疗，睡前半小时到1小时之间,不宜思考问题或看书,看过于紧张的电视,避免服用兴奋饮料（如咖啡,浓茶等）,不吸烟,等,应作适当的体力活动（如散步）,做体操等适当放松,避免紧张的脑力活动.

病情分析：梦是正常的生理现象,不可对做梦过分关注,可以吃一些食物来预防失眠多梦如牛奶,水果（苹果,香蕉,梨等）,糖水,小米粥,酸枣仁粥,莲子粉粥等.平时睡前半小时到1小时之间,不宜思考问题或看书等,应作适当的体力活动（如散步）,避免紧张的脑力活动

你好是气血两虚，阴虚火旺，可以服用知柏地黄丸和复方阿胶浆治疗，注意饮食清淡多休息，避免辛辣饮食