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回答1
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尹君 医师
家庭医生在线合作医院
其他
耳鼻喉科
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你这种情况要多运动,改正膳食习惯!平时多喝奶,如果不喜欢,就多吃豆制品,豆浆就不错!还有就是多吃动物肝脏类的事物!平时多做些跳高运动,多跑步!以上是对“我13岁只有146厘米，我还能长多高”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
2016-01-13 10:42
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回答2
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孔书雪 医师
河北省邢台市威县人民医院
二级甲等
内科
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你好,你现在才13岁,还有很大的机会增高的,不要过于担心建议：根据实际情况给与补充钙和锌,也可以去医院检查祝你健康
2016-01-13 21:00
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回答3
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张建国 医师
家庭医生在线合作医院
其他
中医科
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您可以去医院检查一下骨骺闭合情况.如果还没完全闭合就是还有长高的可能.保证每天获得足够的维生素和矿物质.一般来说,在膳食中要考虑多增加含蛋白质高的肉类,蛋类食物.增高最有效的锻炼项目是打篮球,弹跳,游泳,跳绳和引体向上.每天固定10~30分钟的上述运动,就垫定良好的长高基础.
2016-01-14 03:44
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