你好根据你描述的情况，考虑是属于心理的表现的你好建议注意调节自己的心理的，如果喜欢是会主动的，注意自己的选择的

好好沟通,不要什么事情都放在心里,这样对自己和家人都好.

你好根据你的情况，你可能有轻微的焦虑症你的病因可能是生活中遇到什么刺激不是很清楚，多数是由于患者惊慌，焦虑等症状，焦虑症的治疗多采用药物治疗及心理治疗焦虑症的治疗可采用常规药物治疗心理治疗和许多其他方法，常规方法和其他方法相结合合常有效。心理治疗和心理分折的目的均在于找出可能导致焦虑症的矛盾冲突和其它应激因素。行为改进-一种重点在于改变行为方式的疗法-如同重点在于改变思维方式的认知治疗一样，可以帮助患有更好地应付焦虑。以上是对“总爱胡思乱想怎么办”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

你好,需要转移下注意力可能会好点的,祝你开心

你好.你这是太过于忧虑的表现。首先，要培养自信心。去做一些成功把握大的事情吧，让自己知道，其实自己是能成功的，其实很多事情并没有自己想的那么难，很多结果也没有自己想的那么糟糕。