nihao,推荐几个技巧巧瘦腿1、多快走，多纵跳，多抬腿；少坐，少站，少蹲。这样可以防止下肢血液循环不畅，让腿部看起来肿肿的。2、在每一个可能的时候踮脚，例如等车时、上楼梯时、工作间隙时等等。长期下来会发现不但小腿变得修长，连脚踝也格外纤细。3、不跷二郎腿-这会严重影响腿部线条。4、少熬夜。睡眠不足会令身体的新陈代谢减慢，体内的毒素和多余废物难以排出体外，从而腿部出现水肿肥胖的现象。

多快走，多纵跳，多抬腿；少坐，少站，少蹲。这样可以防止下肢血液循环不畅，让腿部看起来肿肿的。每天坚持用温水泡脚，并按摩5分钟。能够有效地帮助肌肉放松，增加弹性。

您好，根据您的描述建议最好平时适当的慢跑和上下楼梯进行减腿部的啊，要多锻炼平时也可以多吃些水果和蔬菜的啊，少吃主食，和含有蛋白质高的食物，祝健康

你好，这个问题考虑是属于体质性，目前描述的情况我建议饮食清淡，适当多锻炼试试啊。

你好，醋加蜂蜜减肥效果很好，具体做法：1、早餐前20分钟空腹喝;2、中餐和晚餐后立刻喝;蜂蜜醋是1：4再加兑开水喝。不妨试试啊。