您好，根据您所说的情况，您是阳虚与气郁夹杂。建议您平时要心情好，不要给自己心理负担;注意防寒保暖;注意饮食，不要吃冰凉食物，不要喝饮料，不要吃海鲜，多吃温热的食物;注意休息，不要熬夜，每天晚上11点之前入睡;每晚用热水泡脚15-30分钟;坐月子期间要注意防寒保暖，不要吹空调、风扇，不要过早劳累下地之类的;同时，在做月子期间，您可以给您的腹部及腰背部做艾灸;祝您早日康复。

你可以平时多吃一点具有健脾益气补肺的食物,健脾就能够帮助运化食物,可以增进饮食,而且不至于腹胀;益气补肺可以达到预防感冒的作用,而且气主温煦,所以能够使你暖和一点.我给你推荐一些食物：比如山药,莲子肉,莲藕,芡实,大枣,生姜,花生,阿胶,龙眼肉,栗子,腰果,黑芝麻,黑豆,白扁豆,萝卜等等,可以煮成粥来喝,比如山药薏苡芡实粥,银耳莲子羹等等.

你好产后出现气血虚弱建议辅助药物生化汤+八珍颗粒调理

你好!你的情况是平素体弱多病,脾胃虚弱,一直都很怕冷,很容易感冒,睡眠也差,而且又虚不受补,吃一点补的东西又上火,而且容易胀气.你的情况属于肺脾气虚,用中医中药很好调理得.但是你现在是在怀孕期间,最好不要吃药啊,所以我建议你用饮食来调理,一样可以收到很好的效果的.你可以平时多吃一点具有健脾益气补肺的食物,健脾就能够帮助运化食物,可以增进饮食,而且不至于腹胀；益气补肺可以达到预防感冒的作用,而且气主温煦,所以能够使你暖和一点.我给你推荐一些食物：比如山药,莲子肉,莲藕,芡实,大枣,生姜,花生,阿胶,龙眼肉,栗子,腰果,黑芝麻,黑豆,白扁豆,萝卜等等,可以煮成粥来喝,比如山药薏苡芡实粥,银耳莲子羹等等.产后与现在不同,因为产后有虚有瘀,要注意补血补气,但是还要适当活血,可以服用当归生姜羊肉汤,可以像吃火锅一样涮着吃.因为当归可以补血活血,所以比较好.如果产后血虚明显,可以服用大枣阿胶粥.

一定注意一般是顺产40天之内不要同房,剖腹产2个月不要同房,另外注意避免接触冷水和洗冷水脚,避免吃辛辣食物.避免盆浴,和重体力劳动.否则容易发生妇科炎症和子宫脱垂等.另外注意休息,多吃优质蛋白食物.