心理指导：你好，你可能是有一些神经衰弱压力大所以胡思乱想失眠，注意力不集中就会想很多事情，体虚脑部神经紧绷，不注意锻炼建议你去看一下中医调理一下，不要压力太大了放轻松多出去走走不要胡思乱想，多吃蔬菜补充维生素，作息规律，可以给一些谷维素和维生素b1，练练瑜伽

你好！睡眠持续不好便会导致大脑过度疲劳，睡眠不好便引起胡思乱想。改善睡眠是关键。建议中医中药调理。

心理分析：你好，你主要是因为自己每天的心里总是想乱七八糟的事情，想知道为什么会这样，怎么改变心理指导：你好，很高兴能够帮到你，你乱想说明你很闲，当你慢慢的忙起来的时候就会改变这种情况，所以我建议你能够找个事做，慢慢的就好了

你好，这可看看中医,一般可吃些养血安神的中药来调理的,也可吃中成药安神宝颗粒.

心理分析：你好：造成失眠的因素有很多：如脑力劳动者，用脑过度，环境周围吵闹，过度饮酒、饮茶及咖啡。失眠可分为：入睡困难、早醒及易醒。最主要的症状为睡眠不足，还常可伴随许多不适症状及精神表现。严重失眠还会诱发一些心身性疾病。心理指导：日常生活中，思想的冲突、工作的紧张、学习的困难、希望的幻灭、亲人的离别等一些消极因素，或是成功的喜悦等积极因素都能可能会造成失眠的发生，所以调节的关键是试着解决自己内在的思想冲突，让自己放松下了