从你描述的情况来看，主要是自己工作精神紧张导致的交感神经兴奋。由于你出现的症状超过一个月，可以考虑是焦虑症，也有必要服用丁螺环酮，氯美扎酮等精神药物进行治疗的。另外，积极进行自我心理疏导，放松身心，多走出家门与好友沟通，缓解自己的精神紧张。也可以在心理治疗师的指导下进行肌肉放松治疗。

你先去查下心电图和甲状腺功能.正常人心率在60~100/分.过快的心率肯定会影响生活质量.你还不算太快.有些人每分钟200~300下都有.以窦性心动过速最常见.健康人在吸烟,喝咖啡或喝茶,喝酒,情绪激动和体力劳动是都会发生.发热,甲状腺功能亢进,贫血,心肌缺血,充血性心力衰竭及应用肾上腺素.阿托品等药物也会导致心动过速.以甲状腺功能亢进,贫血,心肌炎心肌缺血最常见.治疗以倍他乐克加基础病因的治疗.倍他乐克刚开始早晚服12.5mg,1周后视病情可以调致25mg.

就描述而言，只是压力过大引起的焦虑。面对现状建议如下：1、多运动，运动可以帮助我们抵御压力导致的焦虑。2、多进行深呼吸放松训练。如果您有10分钟的空余时间，那么就做------放松——恢复。闭上双眼，躺下，镇静，四肢平放，用腹部慢慢地呼吸，想某件让人舒服的事情。要想到去做“放松——预防”：不论您在哪儿（在办公室，在停在红灯前的汽车里-------），您只需坐着，您甚至无需闭上眼睛，让您的手臂自然下垂到您的大腿上，用腹部静静地呼吸，放松您的肩部、下颔的肌肉------即使这种练习只持续几秒钟，它也会稍微减轻您的肌肉紧张。如果您在白天有规律地重复这些小小的放松练习，您在晚上会更放松些。最好不要等到太紧张时来放松：预防万岁！

健康成人的心率为60～100次/分,成人每分钟心率超过100次（一般不超过160次/分）称为窦性心动过速.常见于正常人运动,兴奋,激动,吸烟,饮酒和喝浓茶后.也可见于发热,休克,贫血,甲亢,心力衰竭及应用阿托品,肾上腺素,麻黄素等.心率过快,一般都能随着外界因素的消除,疾病的好转（如发热消退,贫血好转,心功能趋向正常）而逐渐恢复正常.在使用易影响心率的药物时,要注意的心率.

您好，心动过速不是病名，而是一个症状。在器质性心脏病中，如各种类型的心脏病，心肌炎，心力衰竭等；正常人在运动或情绪激动时，服烈酒、浓茶、浓咖啡或多吸烟以及服用了某些药物等，都可使心动加速；因为导致青年人心动过速最主要、最多见的原因，是由于功能性植物神经紊乱所致。患者的情况，没有不适症状，建议观察为主，如有不适，建议就诊检查心电图等等相关检查。希望我的回答给您带来帮助，祝您健康快乐。Ydw