患者您好，经期一般吃东西是不会胖的，吃什么都容易减肥的。这个时期由于身体消耗了很多营养素，身体需要充足的营养补充，这个时期一般不要剧烈运动，可以适量活动，多吃清淡，营养的食物，不要多吃辛辣刺激性的食物及生冷寒凉性的食物。希望你正确治疗，早日康复。

健康指导：你好，经期建议你规律饮食不要减肥，建议你在日常的饮食中要避免吃油腻食物和吃过多的零食，少食油炸食品，少吃盐,尽量减少吃点心和加餐，控制食欲，七分饱即可。同时还要食用些如牛奶、苹果之类食物，此外还要参加些如跑步、快走之类的体育活动。

健康指导：经期是女性减肥的一个黄金时期经期减肥，在两餐之间的时候可以吃些富含维生素B族的食物，像核桃、腰果、乾豆等。多吃一些含有高纤维的食物，比如蔬菜、水果、谷类食品、糙米、全麦面、燕麦等等。这些高纤维的食品可以刺激动情激素分泌，可以提高血液中镁的含量，能镇静神经。所以吃高纤维的食物可以在经期减肥同时调节月经。

您好，看了您说的情况，经期进行减肥对身体的伤害较大，可能会造成经期紊乱等情况，影响您的健康建议您还是遵循循序渐进的原则减肥，您可以通过运动和控制饮食进行减肥，每天多吃纤维素含量高的芹菜，苹果，苦瓜，胡萝卜等食物，，此外每天坚持早起跑跑步，做做仰卧起坐等

健康指导：、早上起来记得一定要喝一大杯温开水-排毒2、每天每顿饭不要吃太多，分多次吃（那个时候我一天吃五顿，但量都不大）4、饭前肯定会吃个水果让肚子有饱腹感5、晚上六点以后拒绝吃任何东西6、多吃木耳、海带、竹笋、南瓜、冬瓜这些利于减肥的食品7、多运动，像仰卧起坐。如果有条件可以去练瑜珈的

要想减肥的话，平时要注意生活规律，不要熬夜，按时休息。要低脂低糖饮食。月经期间身体抵抗力比较弱容易生病，最好不要在月经期间减肥。