嗜睡症为白昼睡眠过度（并非由于睡眠量的不适）或醒来时达到完全觉醒状态的过渡时间延长的一种状况。目前没有预防嗜睡的方法，避免能带来嗜睡现象的条件可能会有助于减少发生嗜睡的频率，如果你有嗜睡现象而且症状不能用药物来控制住，你应该从不驾车，不抽烟等方法以避免受伤。对于因自尊，感情支持相关而产生的问题进行心理咨询是很重要的，尤其对那些嗜睡的人来说，因为他们不能完全发挥自己的潜能，可能被家人和同龄人认为懒惰，不愿意活动。

嗜睡是一种神经性疾病，它能引起不可抑制性睡眠的发生.这些睡眠阶段会经常发生，且易发生的时间不合适宜，例如当说话、吃饭或驾车时.尽管睡眠可以发生的任何时间，但最常发生的是在不活动或单调、重复性活动阶段.嗜睡通常最初发生在15~30岁的年龄段，但也有的人出现嗜睡现象的时间比较早或比较晚.一旦出现嗜睡的现象，它会伴随你终生.男人和女人受影响的程度一样.嗜睡的最初症状通常是白天时感到很严重的睡意.然而，可能需要好几年才能确诊病人的确患有这种疾病，因为引起白天睡意过多的原因除此之外还有很多都能产生这种症状.

人的生物钟都是有一个记忆的,你之前在放假期间每天已经养成了一种习惯了,不睡够12小时就不起来,等你回到公司上班的时候,会因为生物钟的这个记忆仍然认为你的惯性睡眠时间是12个小时,所以你就会在睡觉8个小时之后仍然感觉到困的,或许你还会在刚开始回来上班的头几天,会因为不到12点而在10点应该睡觉的时候仍然不困吧。要想改善这个状况,你就持续一段时间都是睡8个小时左右,等到这段时间过去后,你会发现你自然就会在睡满8个小时的时候醒来的

你好，处于长身体的阶段，睡觉多是正常的也是必须的，因为睡着时，生长激素分泌可以促进生长，和神经系统的发育。所以你的宝宝属于正常睡眠，可能是宝宝的头部受到损伤之后，你的神经过于敏感所致。嗜睡一般可以分为原发性嗜睡，老年性嗜睡，反复性嗜睡，猝睡，需要排除药物，饮食、咖啡，或者睡眠不好的因素影响，此症状可以短暂持续，也可长持续，多数可以自愈，但有的需要进行治疗。多见于，肥胖者，老年人，体力劳动多的人。