如果是因为长期姿势不合理造成的颈部肌肉僵硬所引发的头疼、头晕、恶心、睡眠质量下降、记忆力减退肩背酸痛等症状，那建议按摩、推拿、拉罐（不是拔罐，这步最重要）治疗，很快就可解除该问题。但如果是因为颈椎锥体病变（增生或突出）引起的椎管狭窄，造成脑供血不足所引发的上述现象及出现手指发麻等症状，那建议外敷徐氏骨刺消治疗，该药主要由苍耳、律草、烧酒、冰片等天然草药构成，具有消肿止痛、软化疳结、活血化淤、通经活络的功能，主要对：骨刺、肩周炎、腰椎间盘突出、颈椎疼痛、骨质增生；对网球肘、滑囊炎、膝盖积液，因扭伤、外伤造成的肌肉、韧带水肿、萎缩、硬结等症状有很好的治疗效果。至于采用哪种方式治疗，请根据自己的具体症状或到医院拍片确定。

可以考虑牵引治疗。以上是对“颈椎病，颈椎骨增生”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

颈椎病是常见病，轻重要具体病症，且骨质增生不等于颈椎病。如你这般，主要原因应是不良习惯（如低头时间过长或躺在床上看电视等）引起，请及时改正，多注意身体锻炼，避免过度疲劳（尤其是颈部）。如果症状不能缓解，及时找针灸推拿科大夫治疗。

如果得了颈椎病必须遵循“早诊断、早治疗”的原则，（1）一般治疗：颈椎病是一种退行性疾病，临床上除了外伤等原因外，生活及工作习惯是很重要的影响因素，所以在工作及生活中一定要养成良好的生活习惯，比如严格禁止卧床看电视、看书等习惯，坐姿要端庄，不要过度依靠沙发、床头等，以免使颈部受到过度的单向应力，加速颈椎各关节的退变。（2）心理调节：缓解心理压力可以很好的改善临床症状,这一点已经被医学界认可。（3）药物治疗：口服颈复康颗粒，每日服用两次，每次一至两袋，30天一个疗程；颈复康颗粒具有活血通络、散风止痛的作用，主要应用于风湿瘀阻所致颈椎病，实际上风湿瘀阻也是大多数颈椎病的中医证候类型，也就是说颈复康颗粒适用于大多数颈椎病患者，对于严重的消化系统溃疡的患者以及肾功能不全的患者应慎服，感冒发烧等情况下暂停服用,孕妇忌服。口服颈复康颗粒过程中，应该忌食咸寒粘腻之品。急性期疼痛较重时也可使用少量非甾体类抗炎药物，如塞来昔布胶囊、阿司匹林、消炎痛等。（4）功能练习：主要做等长的肌肉收缩练习，如小燕飞练习等，其要点是在俯卧位时保持躯体呈背伸位，自然呼吸，待极度疲劳后放松身体，休息后做下一个练习，每天做3到5次，每次做5到10个练习。其他如游泳、慢跑、太极拳等也是很好的练习方法，功能练习的方式以对称、协调、和缓为要点。祝您早日康复。

你好，患了颈椎病建议你买个温感记忆棉的保健枕头试试!它对颈椎没有压力,能有效减少酸痛点的产生,对颈椎病痛有很好的缓解作用.能够使血液循环通畅.另外建议你每个一段时间起来走走活动活动颈部有条件可以背紧靠墙站军姿站上30来分钟