健康指导：建议你采用科学的方法减肥,每天都要做有氧运动.一开始的时候,每天15分钟的快跑和有氧运动,然后每天逐渐递增,延长时间,最后每天运动一个小时左右,如果有能力,时间还可以再长些,但要注意劳逸结合,饮食方面严格遵守和养成“早吃好,午吃饱,晚吃少”的饮食习惯,少吃甜食

怎么都喜欢吃药啊。你能保证自己的体重因为好吃懒坐在用药减下来后不在强烈反弹吗？？？还是根本上改变自己的生活习惯，多运动。减肥没有什么捷径，只有付出自己的精力和汗水，真正战胜自己才行！！！

我认为顺其自然也是美丽的,只用健康就好,不要自卑哦!

最好坚持不断的运动，效果很好的，多吃水果蔬菜，对身体健康也有很大的帮助，多健身也有很大的好处。天天锻炼身体才能健康坚持做健身操一日三餐要定时，营养均衡要多样，早餐吃正好，午餐八分饱，晚餐更要少，夜宵不吃了。少吃最好不吃奶油、糖、油炸食品、肥肉、肉皮、零食

是呀，我也觉得顺其自然比较好，减肥没减到搞坏了身体就不好了。以上是对“有没有什么好的办法让我不发胖”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！