小米红豆粥
2016-01-13 11:50
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生完孩子已经快两年了，每次和朋友同学见面她们都说我怎么那么胖啊，都认不出来我了，我感觉挺尴尬的。最近看杂志说每天只喝小米红豆薏米粥就不长肉肉了，坚持还能瘦下来，所以我要用这个方法减肥。
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回答2
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李强 医师
潍坊市人民医院
三级甲等
普内科
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您好小米红豆薏米粥器具：砂锅做法：1、食养家红豆、食养家薏米小米各一把洗净，不用泡，砂锅加3L水2、加入食养家红豆和食养家薏米小米后。大火熬开，开锅后接着煮五分钟，然后关火。千万不要开盖，等着锅凉下来，其实是在里面焖熟。3、差不多手摸着锅不烫了，再开火，中火接着熬，依旧不要开盖，半小时，关火，还是不要开盖，焖半小时，汤就煲好啦！
2016-01-13 18:21
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回答1
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张建国 医师
家庭医生在线合作医院
其他
中医科
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其实你说的这两种情况早餐都是可以的但是还是建议你注意进行锻炼身体才行的把多余的能量消耗掉就是可以减肥的一味的节食是不行的,有时候还会对身体有伤害的
2016-01-13 16:10
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