生吃花生米的好处包括补充营养、促进生长发育、养胃、润肠通便等。身体不适时，应尽快寻求专业医疗意见，遵循医生的建议进行治疗，切莫自行开处方。
1.补充营养：富含钙、蛋白质等，利于身体正常代谢。
2.促进生长发育：钙元素丰富，对骨骼发育有益。
3.养胃：能在一定程度上保护胃黏膜。
4.润肠通便：其油脂成分可促进肠道蠕动。
5.增强饱腹感：减少其他高热量食物摄入。
适量生吃花生米有一定好处，但不宜过量，以免油脂摄入过多。

你好，可以补血的，应保证铁及维生素B12等的摄入

你这个的话应该是体虚的症状！建议你的话还是要注意多吃点水果和蔬菜会比较好的额还有要注意多锻炼身体！

花生主要是含有丰富的油脂和胆固醇的一个食物1，这个花生米是不能多吃的，多吃会导致动脉硬化血脂升高的

主要是缓解胃酸，可以辅助治疗胃十二指肠疾病。56岁，要定期进行检查，要做到：l.血压保持稳定;高压一百四以下,低压九十以下.2.血糖,血脂控制在正常范围;3.戒烟,戒酒;4.注意休息,避免过度疲劳

花生的蛋白质含量为25%--30%，花生蛋白含有人体必需的八种氨基酸，精氨酸含量高于其它坚果，生物学效价高于大豆。每日食用一定量的花生、花生油或花生制品，不仅能提供大量蛋白、脂肪和能量而且可降低膳食饱和脂肪和增加不饱和脂肪酸的摄入，大大促进植物蛋白质、膳食纤维、维生素E、叶酸、钾、镁、锌、钙等这些对健康有益的营养素的摄入。