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减肥瘦腿

瘦腿的最快方法是什么啊,一个月后我们同学聚会,可是现在做了家庭主妇了,身体很胖了,因为老是在家里没有活动嘛,我觉得我真的需要改变一下了,有没有快的办法啊。

  • 回答5

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    孟庆福 医师

    家庭医生在线合作医院

    其他

    全科

    你好,根据你的描述,你是想知道为什么腿怎么都减不下来,上半身很瘦,腿粗有55厘米你好,这个情况的话本身其实女性都是胖在下半身、建议你要瘦腿瘦屁股的话要采取规律的饮食少油腻、高脂肪、高热量的食物,注意运动要以如快走或者是游泳为好,而且晚上可以适当的抬高双腿帮助静脉回流以及淋巴回流对减肥有好处。

    2016-01-14 10:22
  • 回答4

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    谷印亮 医师

    家庭医生在线合作医院

    其他

    理疗科

    这个可以多运动,压腿,快走都可以,同时可以吃点香蕉等瘦腿的食物。医生询问:

    2016-01-14 08:07
  • 回答3

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    薛祖洋 医师

    冠县人民医院

    二级甲等

    儿科

    1最简单的瘦腿方法,就是将两个膝盖用力并紧,轻微下压,这样快速做五六次便成!注意做这个动作时不需要屏住呼吸.2这个动作对于美化小腿曲线非常有效.平躺在地上,双手放于体侧,将两腿伸直并紧,两脚交互运动脚背20-30次,然后稍作休息,再重复做两遍.3找张有椅背的椅子坐直,将一条腿往上抬,停在空中,然后双手放在平举的大腿膝盖上,虽然做起来很累,但为了能穿迷你裙,再苦再累也要坚持.4坐在椅子上,挺胸,保持两腿交叉,脚尖着地的姿势,上面的腿使劲往下压,下面的腿使劲向上顶,约10秒后双腿互换位置照样做10秒种,2-3遍即可.做这个动作不需屏住呼吸.5这是一个芭蕾舞演员常做的动作,一条腿向前抬至90度,脚背绷直,再慢慢地往体侧移动,每条腿做20遍.坚持做这个动作既可瘦腿,又可匀称体态.

    2016-01-14 08:01
  • 回答2

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    轩存旺 医师

    家庭医生在线合作医院

    其他

    全科

    你好!要避免久坐,多做拉伸腿部的运动.

    2016-01-14 02:39
  • 回答1

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    王庆松 医师

    家庭医生在线合作医院

    其他

    全科

    你好,根据你的描述,这种现象是多种原因引起的,有遗传、长期站立,腿部劳累等。建议你平时适当运动,多绷紧小腿,翘足尖,尽量少长时间站立,休息时抬高下肢,多压压腿、保持适当的体重

    2016-01-13 15:11
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柯仙花 / 主治医师

擅长:擅长疤痕、痤疮、脱发、皮炎、湿疹、荨麻疹等疾病中西医结合治疗,对面部年轻化、美白嫩肤、色斑(各类胎记黄褐斑)等皮肤常见病的治疗有深)研究。尤其擅长疤痕及胎记的精细化修复(包括面部及躯干陈旧外伤疤痕精细化修复、各类胎记的光电联合治疗等),病理性疤痕的综合治疗(早期干预治疗、药物治疗、激光治疗等)

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擅长:银屑病、白癜风、扁平疣、痤疮、花斑癣、脱发、过敏性皮肤病、瘢痕、牛皮癣,鱼鳞病等皮肤病诊疗及皮肤医学美容技术,近几年来不断深入学习和运用高科技的医疗技术和先进的医疗设备各种皮肤疑难杂症。

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擅长:中西医结合治疗难治性皮炎,痤疮、脱发、皮肤疣、湿疹、荨麻疹、疤痕、白癜风

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