你好,1,经常打篮球,自然拉伸脊柱,（建议不要用器械拉伸没有科学依据,且有副作用）会比不打篮球自然增高2至5公分.适量运动可改善骨骼的血液供应,增加骨密度.才能使增高成为可能!2,如果在发育期,可以吃钙片补充运动后的钙流失,使骨骼可以补充建筑材料.3,饮奶喝浆”,即饮牛奶喝豆浆.牛奶中含有丰富的食物性活性钙,比其他类型食物中的钙含量都高,是理想的人体钙质来源,既容易吸收利用又安全.

你好!影响我们身高的因素很多,其中遗传占的比例要多些,但是经过后天的调节可以刺激生长素的分泌,建议多参加体育运动,加强营养.可以口服葡萄糖酸钙进行补钙.不过要根据个人的情况而言.

身高能否如意,取决于几个因素,首先是遗传因素,占70％,此外,取决于其他条件,包括运动,营养,环境和社会因素等.迄今为止没有行之有效的增高药物的.

要想长高应多吃蔬菜和高蛋白食物和优质蛋白食物和含钙丰富的食物和含锌丰富的食物。防止偏食。保证休息时间和质量。多参加体育锻炼。建议你到医院做一个骨骺线方面的检查，如果骨骺线将要闭合并没有完全闭合的情况可以短期使用生长激素。但是必须现在抓紧时间。机不可失!如果使用过早可能导致骨骺过早闭合影响最终身高的啊

您好，您可以在当地医院放射科行骨龄测定，如果骨骺没有愈合，可以通过锻炼、补充足够营养、多喝牛奶、钙片以及保证充足的睡眠等，才有长高的机会。建议通过多锻炼、补充营养、钙片以及保证充足的睡眠，祝健康！