平时可以多做有氧运动，扩胸运动，挺胸、慢跑等，还可以增加丰胸膳食补养。可以选择植物成分精华萃取而成的丰胸护肤品平时注意饮食，多吃有益于胸部发育的食物，比如木瓜、大枣、桂圆等滋补胸部的食物。

健康指导：你好，可以增加丰胸膳食补养。可以选择植物成分精华萃取而成的丰胸护肤品。还有建议多吃蜂蜜,木瓜,豆浆和蜂皇浆试试,富有胶质的食物：如海参,猪脚,蹄筋等,也是丰胸圣品.希望我的回答能帮助到你。

在这个年龄阶段，如果出现这种现象的话应当是由营养不良这种情况。这种情况所造成的比较多见也可能是由于体内雌激素水平不足。在这种情况的时候我们可以通过口服一些大豆异黄酮复合维生素片葡萄糖钙加锌口服溶液，配合全面营养，同时可以配合。多运动和锻炼配合局部热敷针灸按摩理疗

你好，建议多吃蜂蜜,木瓜,豆浆和蜂皇浆试试,富有胶质的食物：如海参,猪脚,蹄筋等,也是丰胸圣品.效果好无副作用建议洗澡时按摩两乳中间的檀中穴、肩胛骨中央凹陷处的天宗穴、小指指甲下方外侧的少泽穴，或到专业中医医院进行针灸丰胸。