我想一个月减掉五十斤，不要和我说什么健康...
2016-01-13 14:26
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我想一个月减掉五十斤，不要和我说什么健康的道理，能瘦下去怎么样都行想得到怎样的帮助：能一月瘦五十斤
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回答1
我们邀请临床执业医师解答上述提问，您可以进行追问或是评价
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减肥方法有多种，其中控制饮食是核心方式。建议您在减肥的过场中要严格控释饮食，每天要少吃多餐，多吃水果以补充每天所需的维生素，还要控制每天的饮水量，最重要的还要适量运动巩固减肥成果。减肥是一个艰苦漫长的过程，重在坚持。祝您身体健康!
2016-01-13 22:35
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回答2
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病情分析：你好，不要操之过急的。建议你采用科学的方法减肥,每天都要做有氧运动.一开始的时候,每天15分钟的快跑和有氧运动,然后每天逐渐递增,延长时间,最后锁定每天运动一个小时左右,如果有能力,时间还可以再长些,但要注意劳逸结合,饮食方面严格遵守和养成“早吃好,午吃饱,晚吃少”的饮食习惯,少吃甜食,进食速度要慢,细嚼慢咽,这样容易消化,多喝水,多吃些水果蔬菜,少吃荤.贵在坚持!
2016-01-14 06:36
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