脚趾拇指向下翻且疼痛，不想手术控制病情，可从改变习惯、物理矫正、药物治疗、康复训练、选择合适鞋袜等方面入手。 1. 改变习惯：避免长时间站立或行走，减少足部负重，休息时可抬高患肢，促进血液回流。 2. 物理矫正：使用拇指外翻矫正器可能有一定帮助，但需选择合适的产品并正确佩戴。 3. 药物治疗：可在医生指导下使用非甾体类抗炎药，如布洛芬、双氯芬酸钠、塞来昔布等，以缓解疼痛和炎症。 4. 康复训练：进行足部的伸展和放松运动，增强足部肌肉力量，如脚趾抓毛巾练习。 5. 选择合适鞋袜：穿宽松、舒适、合脚的鞋子，避免挤压脚趾，袜子选择透气柔软的材质。 总之，通过综合的非手术治疗方法，有望控制脚趾拇指向下翻的病情发展，但需长期坚持，并定期复查，观察病情变化。如症状持续加重，应及时就医，考虑手术治疗。

矫形器对轻度的有效，但时间长了就形成拇囊了矫形就不好解决了，就只能手术治疗了。手术也很简单，只需小切口，三月就康复了。祝您健康谢谢支持欢迎提问

在我们的生活中其实关于拇指外翻一般情况下指的就是指脚拇趾向外偏斜并且已经超过了正常的角度，这个现象一般跟遗传是有一定的关系的，