这位病友你好，你的情况我看过啦鉴于你的情况，建议多买点成功人士的书籍看看，多自我鼓舞下，慢慢来，长期坚持，会好起来的医生询问：请问你有信心吗

长期的工作压力、精神上的疲惫、心事、工作环境的因素都可能是导致心情郁闷的原因，最主要的还是自己心理上的平衡度，每一件事情都不可能达到十全十美，总有瑕疵的地方，就看自己以什么样的心态去对待。调整好自己的心态，坦然的面对生活和工作，有足够的时间的时候可以到周边城市散散心，开阔一下视野，去感受一下生活的乐趣；平日里可以跟自己要好的朋友谈谈心，交流已下自己的心事，这也是自我调整的一方面。祝您愉快！

心态是需要自己调节的，生活中，工作中，同事家人，社会，不是所有的事情都会如自己所愿的，我们在遇到不顺心的事情上的时候，自我调节就很重要首先不要让自己真的生气，没有必要的，生气只会伤害自己的身体，伤害不了别人。告诉自己，那些都是无所谓的事情，对自己的影响不大，不往心里去，做好自己的事情就够了，大家心里都有一杆秤，嘴上不说，可是谁是什么样的人心里都有数。如果工作状态不好，记不住东西，那么就要平时生活中注意饮食，生活规律，不熬夜，不让自己太疲劳，适当的运动，这些都很重要，虽然看似很简单，但是天天坚持就很难了，最重要的是日积月累。

你好，要放松心情，不要给自己过多压力。人生如行车，不可能没有坎坎坷坷，要相信自己有能力解决好。已经意识到了，就说明你有上进心。怎么选取适合自己的方向和克服自己的惰性，才是你现在应该思考的问题。我觉得这个和自己的惰性有一定关系，我觉得要让自己有上进心还是先应该克服存在的自身问题。给自己定个短期目标，一段时间后总结下，如果做好了甚至提前完成了就奖励下自己，这样你就有激情做下去了。还有就是多看看一些成功人士的著作，可以激励自己的斗志的。多和身边最近表现很出色的人交流下，你会很有心得体会的。祝好！以上是对“没有上进心”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

您好！您的情况是比较情绪话的人。如果你想成为一个具备进取心的人，你必须克服拖延的习惯，把它从你的个性中除掉。这种把你应该在上星期、去年或甚至于十几年前就要做的事情拖到明天去做的习惯。保持有良好的心态建议坚持我上面所说的，然后持之以恒去实践它，我想您的这种状况会明显得到改善的。