按照中里巴人书中作了打通膀胱经、督脉后颈椎像落枕一样具体是这样做的:1、打通膀胱经按照双腿绷紧下蹲手着地第一次做了26次接下来3、5天每天做5次第二天腿酸而后感觉不明显；2、打通督脉第一次是抱团在地板上打滚做了62次第二天没什么感觉而后又做踏步摇头法每天做5、6次做了4、5天做完后颈椎像落枕一样酸疼（第一次做打通膀胱经、督脉的操时还没有月经第二次月经了就减少强度和次数了）请问这种情况正常吗还能继续做吗需要怎么调理？自己平时爱累书中说从打通膀胱经、督脉开始调理虚弱身体主要有盆腔积液腰酸月经少不畅有痰、鼻炎身上有累的感觉不那么天天经历充沛曾经治疗情况和效果：按照书中作了打通膀胱经、督脉后颈椎像落枕一样具体是这样做的:1、打通膀胱经按照双腿绷紧下蹲手着地第一次做了26次接下来3、5天每天做5次第二天腿酸而后感觉不明显；2、打通督脉第一次是抱团在地板上打滚做了62次第二天没什么感觉而后又做踏步摇头法每天做5、6次做了4、5天做完后颈椎像落枕一样酸疼（第一次做打通膀胱经、督脉的操时还没有月经第二次月经了就减少强度和次数了）请问这种情况正常吗还能继续做吗需要怎么调理？自己平时爱累书中说从打通膀胱经、督脉开始调理虚弱身体主要有盆腔积液腰酸月经少不畅有痰、鼻炎身上有累的感觉不那么天天经历充沛想得到怎样的帮助：按照书中作了打通膀胱经、督脉后颈椎像落枕一样具体是这样做的:1、打通膀胱经按照双腿绷紧下蹲手着地第一次做了26次接下来3、5天每天做5次第二天腿酸而后感觉不明显；2、打通督脉第一次是抱团在地板上打滚做了62次第二天没什么感觉而后又做踏步摇头法每天做5、6次做了4、5天做完后颈椎像落枕一样酸疼（第一次做打通膀胱经、督脉的操时还没有月经第二次月经了就减少强度和次数了）请问这种情况正常吗还能继续做吗需要怎么调理？自己平时爱累书中说从打通膀胱经、督脉开始调理虚弱身体主要有盆腔积液腰酸月经少不畅有痰、鼻炎身上有累的感觉不那么天天经历充沛（）