青春期怎么样才能长高
2016-01-13 16:40
点击扫描二维码更精彩
青春期怎么样才能长高今年我已经16岁了，才170cm，太矮了，平常会运动，比较挑食，不吃肥猪肉，不爱吃菜。问一下我该如何调节饮食，因为到了初三，晚上要复习到很晚，为了长高中考体育辅项选的跳绳，我该如何做？
-
回答2
我们邀请临床执业医师解答上述提问，您可以进行追问或是评价
-
王海龙 医师
邢台市威县第二人民医院
二级甲等
内科
-
你好，青春期是长身体的大好时光，一般说来，人的身高主要是由先天性条件决定的，但是锻炼对增长身高的积极作用也不可小视。建议的多吃蔬菜和高蛋白食物和优质蛋白食物和含钙丰富的食物和含锌丰富的食物.防止偏食。保证休息时间和质量。多参加体育锻炼如骑车单杆双杆等体育运动。坚持就会长高的。
2016-01-14 11:08
-
-
回答1
我们邀请临床执业医师解答上述提问，您可以进行追问或是评价
-
杨东银 医师
安都卫生院
一级
内科
-
男性发育的急速成长从10.5～14.5岁开始，在14.5～15.5岁左右达到顶峰期，以后逐渐减慢，到18岁左右时身高便达到充分发育水平，体重、肌肉力量、肩宽、骨盆宽等也都得到增加，与此同时性机能和第二性征也发育成熟。你好，身高能否如意,首先是遗传因素,占70％,此外,取决于其他条件,包括运动,营养,环境和社会因素等。建议多食用：含钙，蛋白质，维生素，纤维素，氨基酸的食物。
2016-01-13 21:37
-
类似问题
其他网友提过类似问题，你可能感兴趣
