您好，体重下降了，但是体型没有看出变化，这种情况比较常见。少的体重一般是肚子里的脂肪，等肚子里的脂肪变少到一定程度，体型就会慢慢变瘦。建议不用着急，继续用目前的方法减肥，慢慢的就会让体型变好。

您好，不知道您减肥前的体重是多少？体重下降肯定会有体型变化的！是不是您自己没有觉察呢！建议您找个很长时间没见过的朋友来评论下您的外形，这样能除外视觉上的误差！

减肥属于以减少人体过度的脂肪、体重为目的的行为方式。指运用药物、饮食、运动、中医经络，心理疗法来达到减少身体脂肪堆积的一种现象，设法纠正肥胖者异常反应造成的不当行为，即用行为科学分析肥胖者摄食行为的特征和运动类型，以此为基础，合理修正导致肥胖的行动。减肥不变的原则原则一：不要摄取让身体寒冷的食物原则二：不要摄取过多盐分原则三：充分摄取促进脂肪和糖分代谢的维生素B群原则四：摄取能帮助缓解便秘的纤维质原则五：充分摄取制造骨骼的钙质以上是对“为什么体重下降了20斤，外形没变化呢，减”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

你好，体重下降一定会有变化，只不过自己看不出来。运动加节食是最有效的方法对于减肥，建议继续坚持，不要白费了以前的努力。加油

减肥方法有多种，其中控制饮食是核心方式。建议您在减肥的过场中要严格控释饮食，每天要少吃多餐，多吃水果以补充每天所需的维生素，还要控制每天的饮水量，最重要的还要适量运动巩固减肥成果。减肥是一个艰苦漫长的过程，重在坚持。祝您身体健康!