40岁的女人如何减肥
40岁的女人如何减肥？我想问一下40岁的女人如何减肥。半年来，一天忽然发现蹲下来困难，上腹部在不自觉间鼓起来了。没有治疗，但在锻炼减肥。如何合理的安排自己的饮食。
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回答4
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尹君 医师
家庭医生在线合作医院
其他
耳鼻喉科
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对于40岁的女人如何减肥的问题你一定要重视,你提到40岁的女人如何减肥为你解答如下。少吃多运动是真理，早饭一定要吃，中午正常吃，晚饭少吃主食，多吃蔬菜和水果，尽量不吃零食，贵在坚持，如果能配合像慢跑，快走这样的运动效果更好。如果以上方法减肥起效比较慢的话.
2016-01-14 12:13
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回答3
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于学晖 药师
河北省邢台市威县人民医院
二级甲等
营养科
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你好,这种情况建议控制饮食,运动瘦身,如练瑜伽,仰卧起坐瘦腹部,跑步机,骑自行车锻炼瘦腿,俯卧撑瘦上肢.练习呼啦圈可以瘦腰.减肥贵在坚持.
2016-01-14 07:23
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回答2
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许宗彦 主治医师
家庭医生在线合作医院
其他
内科
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对于40岁的女人如何减肥的问题你一定要重视,你提到40岁的女人如何减肥为你解答如下。可以适当吃一些效果比较理想的大品牌的减肥药，譬如像法国进口的爱娃减肥胶囊等，可以起到比较明显的减肥效果。
2016-01-14 05:12
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回答1
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李希弘 医师
家庭医生在线合作医院
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全科
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减肥方法很多.在选择减肥方法时应以物理减肥和减少饮食为主.不应该以口服药物为主.常用减肥方法有：①预防性减肥;②运动减肥;③行为减肥.
2016-01-13 20:04
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