过敏性鼻炎多年，锻炼和吃保健品无效，吃什么食物能增强免疫力？
我的過敏性鼻炎已經有6年了，早上起來時很辛苦，有時會維持一個早上，令我無法專心上課，但通常早上過後就不會有事了，除非我是感冒引起，那麼有可能辛苦一整天。如果去看醫生，醫生就只會開一些藥，都不怎麼問情況，有藥吃的時候就無事，可是，沒有藥吃又恢復原狀。我知道這樣是因為我抵抗力差，我有鍛煉，但怎麼還不見好？而且我媽買了些保健品給我吃，說是增強免疫力的，但我是鼻炎還是那樣啊！真納悶！請問誰能告訴我吃什麽食物可以增強免疫力嘛？最好是具體一點，容易找到的，因為我真的不想吃藥...謝謝了啊！
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回答2
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汪湘勇 副主任医师
广东省中医院
三级甲等
耳鼻喉科
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过敏性鼻炎患者想通过食物增强免疫力，可从富含蛋白质、维生素、矿物质、益生菌和抗氧化物质的食物中选择，如鸡蛋、水果、蔬菜、酸奶、坚果等。 1.富含蛋白质：鸡蛋、牛奶、鱼肉等，蛋白质是身体细胞的重要组成部分，有助于维持免疫系统的正常功能。 2.维生素丰富：橙子、草莓、猕猴桃等水果富含维生素 C，能增强白细胞的活性，提高免疫力。 3.矿物质充足：菠菜、海带等含有的铁、锌等矿物质，对免疫细胞的生成和功能发挥有重要作用。 4.含益生菌：酸奶中的益生菌能调节肠道菌群，间接影响免疫系统。 5.抗氧化食物：如蓝莓、核桃等，其抗氧化物质能减少炎症反应，对过敏性鼻炎有益。 总之，通过合理饮食增强免疫力是一个长期的过程，同时要注意避免接触过敏原，保持良好的生活习惯。如果症状严重，应及时就医。
2025-03-17 00:15
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回答1
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杨东银 医师
安都卫生院
一级
内科
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你好，这个过敏性鼻炎是很难根治的，只能是尽量远离过敏原了，以及用些抗过敏的药物治疗
2016-01-14 15:27
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