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回答1
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贺涛 主治医师
河北省邢台市威县人民医院
二级甲等
内科
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不能剧烈运动。一般散散步,太极拳是可以的。
2016-01-14 03:10
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回答2
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谷魁广 医师
家庭医生在线合作医院
其他
内科
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你好,平时应注意尽量少做弯腰动作,并注意上下床动作,配合腰背肌锻炼,这样对一些病人是有效的,可以防止症状的复发.可采取保守治疗,包括腰部理疗,牵引,口服消炎止痛药物,推拿等;保守治疗3-6个月以上,症状无缓解或又复发者,可考虑手术治疗
2016-01-14 07:00
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回答3
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杨东银 医师
安都卫生院
一级
内科
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腰椎盘突出能运动。不要干重体力劳动和剧烈运动.不要睡弹簧床垫,最好睡硬板床,一定要避免长期保持一个姿势工作和学习,尤其是长期弯腰工作学习,每1小时左右要休息10分钟左右.可以牵引,理疗,红外线,推拿按摩治疗.严重的可能需要手术治疗.另外建议你飞燕式锻炼:俯卧于床,先后做双下肢交替抬举,双下肢同时抬举,上半身后伸抬起,身体两端同时抬离于床等动作,上述动作各十余次,每日坚持30分钟锻炼.
2016-01-14 17:30
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