你好，您的身高体重算出来的体质指数为18，正好处于正常值的下限上，可以适当增加营养，让体重增加一些。主要是多吃一些营养成分丰富的食物，如每天早上可以吃鸡蛋，豆浆或者牛奶，中午要吃一定量的肉类食物和蘑菇类食物，上午吃一些水果，下午吃一些坚果。以上是我的回答，希望对你有帮助。

您好，身体偏瘦有很多原因引起：先天素质决定，消化功能弱；营养不良，即消化系统的吸收功能不良或者疾病如肝炎；；糖尿病、甲亢等会引起身体消瘦。建议您去医院检查，找出原因，对症治疗；平时加强营养，多吃新鲜蔬菜水果，多吃蛋奶鱼肉等营养丰富的食物；加强体育锻炼，增强消化能力。

你好!减肥是需要一个过程和科学的方法，而节食和运动都是比较好的方法，但需要科学、合理的安排才行的。比如饮食要每餐减少平时的五分之一即可，不能不吃或吃的过少，否则反而引起身体的不适。另外就是饮食的结构的改变，即少食甜食，少吃油脂，增加蛋白质饮食等。运动是消耗身体的过多能量的重要方法，但不要做剧烈的运动，最好以每天慢跑30分钟左右(开始要从少量，逐渐增加时间和运动量为好)。

建议你多增加膳食的摄入量，膳食应丰富多样。平时多吃碳水化合物，面食最管用，此外，高蛋白食品、蔬菜和水果一样都不能少，平日里更要口不离那些健康的零食，如花生、奶糖等。还有建议你多锻炼身体，保持心情的愉快即可。

您好，吃的多但不胖这与您的体质有关，这跟有的人吃的少而易胖差不多是相同道理。吃的多不胖跟您的遗传基因有关，您的身体代谢比较快，身体所摄取的能量及营养物质，除了维持正常的机体需要，很大部分都以热量排出，转化成脂肪的不是很多，所以不易胖。如果想增肥的话比较困难。

您好，肥胖和遗传也有关系的，有些人天生没有肥胖基因，也与机体消耗能量的速度有关系。建议，您的身高和体重搭配挺合理的，属于正常。要想胖，可以多吃些高脂肪高能量类食物。