您好，根据您所说的情况，可能是肾虚，也可能是脾虚。建议您找中医调理一下；若您想自己调养的话，建议您可以喝小米粥、黑米粥、吃核桃；同时注意防寒保暖，不要吃冰冷食物；多运动，多晒太阳；作息规律，不要熬夜；祝您健康。

你好，白头发有许多因素，可能与遗传或精神状态或营养等因素有关系。是头发中的黑素减少引起的。可以调节一下精神因素，减少精神压力，养成有规律的生活，还可以多吃一些薏米，调节一下免疫，平时还可以多吃一些黑芝麻。此外，最好不要染发烫发。

这个情况应该是中医学的阴血虚，可以使用中医治疗，可以用七宝美髯丹一类的中成药治疗，可以多吃黑芝麻，核桃。

你的这种情况可能是肾虚的原因。你的这个应该是肾虚导致的，建议你服用些益肾的食物，例如黑豆类的食品。

你好，根据你的情况来看，你可能是因为内分泌加饮食的问题。你好，建议你在平时的饮食上要注意营养的均衡性，当然可以多食用一些含有黑色素的食物，祝愿健康好运！