你好，豆浆中含有的大豆皂甙对血中的胆固醇、中性脂肪均有降低作用。人体中的中性脂肪增加，就会引起发胖。经常饮用鲜豆浆，可起到平衡营养，调整内分泌和脂肪代谢系统，激发人体内多种酶的活性，分解多余脂肪，增强肌肉活力的作用，既保证人体有足够的营养，又达到健康减肥的作用。

你好，15岁了，身高155，体重51千克，不需要减肥，需要保持。可以根据以下公式算出自己是否瘦弱或肥胖，用身高的厘米数减去100后乘以0.9，得出的答案就是本人标准体重低于或高于标准体重10%都属于正常现象。如果你的实际体重低于或者是高于标准体重10%以上，就要考虑自己是否偏瘦或者是偏胖了

问题分析：你好，15岁了，身高155，体重51千克，不需要减肥，需要保持。可以根据以下公式算出自己是否瘦弱或肥胖，用身高的厘米数减去225后乘以25.9，得出的答案就是本人标准体重低于或高于标准体重25%都属于正常现象。如果你的实际体重低于或者是高于标准体重25%以上，就要考虑自己是否偏瘦或者是偏胖了

您好，根据您的数据算出体重指数为21.22，女性超过25为肥胖，您的体重为正常范围。建议您可以针对局部进行适当的运动，塑造体形即可，不可盲目减肥损害健康。

你好，对于你说的情况考虑，减肥减肥要注意一天早晨水500毫升大概，早上补充水分，再吃点蔬菜类的，比如黄瓜，木耳，黄瓜记得削皮。作为女生皮肤很重要，无论是站在减肥的角度还是补水的角度都少不了多吃一些水果，还可以补充维生素。得了该病的患者首先不能吃太多热气上火的食物，日常饮食中要忌烟酒及辛辣油腻的食品，要注意适量地补充蛋白质和维生素等营养物质，多吃蔬菜水果。