您好！引起的症状的原因很多常见的有椎间盘突出、腰肌劳损、脊柱关节紊乱等。建议您去医院检查确诊，并根据具体病情选择最佳的治疗方法。具体的治疗方案您也可以直接咨询我们的在线医生。

我院治疗椎间盘突出的方法很多，比如三维液体刀高新氧化消融术电脑三维复位系统后路椎间盘镜经皮切吸术具体采用哪种治疗方法得根据本人的具体情况来确定.腰椎间盘突出症的自我保健疗法一.动髋：仰卧，先以右腿向脚的前方猛然一伸，同时髋部向右一摆。再做左腿。动作要协调而有力，两腿交替做二十至三十次。二.蹬腿：仰卧，尽量屈曲髋.膝关节，足背勾紧(背屈)。然后足跟用力向斜上方(约四十五度)蹬出后，将大小腿肌肉绷紧，放下还原。两腿交替做二十至六十次。三.昂胸：俯卧，用双手支撑床上，先从头部后仰开始，同时支撑手渐渐撑起而把胸部向上昂起，最后使劲后仰，力度达到腰部为止。平伏休息，重复五至十次。四.鱼跃：俯卧，两手放在腰部，把上身和两腿同时后伸抬起，做成弓状。注意膝部不要弯曲。尽量在这一姿势下维持一段时间，时间越长越好。五.下腰和后伸：站立，两腿分开约肩宽，足尖向内。弹动性地向前弯腰，使手触地。然后复位再向后伸腰，也要弹动性地后伸到最大量。反复五至十次，病情好转后加大动作幅度，注意循序渐进。

这还是要注意骨质增生还是属于疲劳劳累等导致的症状的所以还是要注意的，一般的还是可以保养，减少久坐，不要负重。还是很必要的，增生还是可以考虑用一点抗骨增生胶囊，局部热敷牵引等，还是很必要的，容易反复的发作还是其特点的

根据您的描述，考虑应该是久坐后起身的时候疼痛明显吧，考虑是坐骨神经痛，是椎间盘突出压迫坐骨神经引起的。建议您到正规中医院就诊，服用中草药治疗，以活血化瘀通络止痛为主，同时可以静滴营养神经药物。可以外敷膏药。建议做腰椎MRI，看病变程度，如果疼痛很严重、突出很明显的话，还是建议手术治疗。平时少吃辛辣油腻食物，腰部注意保暖，避免剧烈活动，不要过度劳累，经常放松腰部肌肉。医生询问：有腰椎CT或MRI检查结果吗？

你好：尽量减少震动　　驾车者腰病产生的重要原因在于汽车产生的震动,因此应避免旧车“超期服役”,及时更换陈旧,磨损的零部件.驾驶座椅可安装空气隔震装置,在汽车颠簸行进中发挥缓冲作用.保持正确驾车姿势　　驾车时双眼平视,座椅的靠背向后微倾,座垫略向前翘起.臀部置于座垫和靠背的夹角中,以在操作时不向前移为宜.为适应不同身高的驾车者,座椅前后,高低及椅背仰角应可调节.驾车者还应注意,下车后可散步几分钟.平时多加锻炼　　建议,驾车者平时应多注意运动,选择一些能增强腰背肌肉及脊柱的灵活性,柔韧性的活动项目,加强腰肌自身的抗损害能力.此外,当驾车者多次发现腰部酸,胀感时,切不可掉以轻心,应及时到医院就诊.