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瑜伽最大的特点是它严谨的实践性,科学性和逻辑性.修炼瑜伽,男女老幼都可以练习,它对人体也没有特殊的要求,对防病健身的特点,主要表现在以下几个方面：1,能消除烦恼,平静心境.2,能维持姿势平稳.3,能够净化血液,净化肉体,调节人的体重,有效的消除脂肪,而对过瘦的人又能增!加体重,能维持饮食平衡.
2016-01-14 06:58
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健康指导：没有特别大的坏处的，瑜伽是一种健身的运动，不仅能塑身，强身，还能调节自己的心情，缓解生活的紧张及不快，益处多多，但是对身体的柔韧度有要求，需要自己长时间的坚持，并从基础练起，并注意饮食的补充。
2016-01-14 01:24
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瑜伽,男女老幼都是可以练习的，它对人体也没有特殊的要求瑜伽能加速新陈代谢，去除体内废物，增强身体力量和肌体弹性，促进身体四肢均衡发展。
2016-01-13 23:27
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