根据你的描述，饭前不建议大量喝水，水喝多了，吃饭的时候就吃不进东西，但是过了饭口容易有饥饿感，胃里没有食物，人体还在运动中胃会不舒服，所以饭前可以少量喝汤，再进食，多以青菜水果为主，米饭少吃，增加运动量，消耗体内多余脂肪，减肥是一项长期坚持下去的运动。

减肥属于以减少人体过度的脂肪、体重为目的的行为方式、饮食、运动、这是很多减肥专家所说，少食多餐有益减肥的理论依据。饭前半小时吃水果减肥作为饮食减肥中最轻松、最健康的减肥方式，　苹果、橙子、奇异果、香蕉、番茄、菠萝等都有减肥效果。　籽瓜是一种低脂、低糖、低热、果腹的保健食品，可补充肠道纤维，帮助消

不能的，要想减肥的话，平时应经常坚持做瘦身运动，在饮食方面也要注意，切记不要吃高热量，高脂肪的食物，应多吃蔬菜水果。

减肥包括运用药物、饮食、运动、中医经络等来达到减少身体脂肪堆积的一种现象，设法纠正肥胖者异常反应造成的不当行为。你好！饭前喝水并没有减肥的作用，建议应该采用运动疗法，合理的控制饮食，少食用辛辣油腻食物，多进食一些蔬菜水果，禁烟酒等。同时中医经络疗法对减肥也有一定的效果，建议在医生的指导下合理的安排减肥方案。