你好！根据你的描述。孕妇缺钙是由于怀孕期间对钙的需求量增加引起的。你可以通过食补和药补来增加体内的钙元素。可以多吃含钙高的蔬菜水果。多喝骨头汤。同时可口服钙片。如钙尔奇效果不错。

怀孕了有四个多月了、却钙怎么办，这个时候应该进行补钙了，铁剂也是要补充的。建议你用正规医院的补钙补铁药物，也不要补过了，适当就好

孕期的时候因为胎儿发育所需，就会增加钙的使用，就比较容易缺钙。你可以口服孕妇钙，同时要多晒太阳，注意适量的活动。

平时饮食全面是很关键的。适当晒晒太阳，有利于钙的吸收多吃含钙高的食物，可以喝骨头汤，喝奶，服用钙尔奇。

妊娠晚期是宝宝蓄积骨量最多的时期，需要妈妈每天提供150-450毫克的钙，平均每天约350毫克。此时同样要做到坚持补钙，为自己和宝宝补足孕期最后阶段所需的钙。2g的钙已经超过每天需求量了，其实每天只需1200毫克就可以了。中国营养学会推荐孕晚期和哺乳期的妈妈每天应摄入1200毫克的钙，这样才能够保证妈妈和宝宝骨骼的“双赢”。体恒健钙之缘片补钙，每天6片，一个半月这样就可以改善腿抽筋的症状了，是不错的补钙产品，纯天然的，含铅量为零，对胎儿来说很安全。以上是对“我怀孕了有四个多月了、却钙怎么办？吃什么”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！