42岁女士，咨询睡眠和思维问题。您好！您的情况有睡眠障碍和思维、行为问题。这样的问题看起来比较复杂。不知道您是否看过心理医生呢？

失眠不是一个孤立的症状，尤其是顽固性、长期性的失眠，大部分都可能是焦虑症引起。是由于焦虑情绪的影响而引起肾气不足，气血亏虚不能上交于心而形成心肾不交，导致阴阳失调，脏腑功能不能正常运行而形成失眠。如不能及时得到缓解和治疗，其后果是很严重的。中医治疗焦虑顽固性失眠，已有几千年的历史，从《黄帝内经》到《本草纲目》，均有相关药物及配方记载。中药治疗焦虑性失眠，较之西药的最大的优点在于，从病理上进行根治。治疗上可采用中药配合心理疏导治疗为主的多因素干预疗法。多因素干预疗法是目前国际上最为合理最为科学的干预疗法，其中除中药和心里疏导外还包含着音乐、饮食、行为以及经络穴位按摩疗法。中药治疗起效较慢，患者一定要坚持配合治疗才会起到治愈不再复发的疗效。多因素干预疗法是最安全最实用的方法，你可以做为参考了解一下。祝你早目康复。

睡眠是生活中的一件大事，睡个好觉，让人感到神清气爽，充满活力，学习、工作和生活都充满着生机长期失眠则更令人精神萎靡不振，你这种情况建议还是去医院看看吧。

根据你目前的情况，已经出现了神经衰弱，目前要做的就是要改善睡眠！你好，可以服用中药进行安神补脑治疗，祝您健康！

你好，失眠一般是由于紧张压力或是精神因素造成的,与心理因素有关,因此首先养成按时睡觉的习惯,使人体的生物钟处在一个相对稳定和谐的状态、、建议一是坚持每天晨起慢跑锻炼15分钟，增强体质,二是调整思维方法，多数失眠与情绪关系密切，因此一切顺其自然，保持心态平和最重要