健康指导：在平常生活中，就要注意从饮食和生活习惯上控制，饮食上要注意吃清淡的，少吃肥腻的食物，甜食也要少吃，酒水就更要注意了，最好是不要饮酒，多吃利湿的食物，比如冬瓜，这个冬瓜在煮的时候别削皮，皮的效果更好，在吃的时候把皮吐掉就行

你好，湿热下注是一个中医的术语。体现在很多疾病上，热蕴结于下焦，下注膀胱则水道、小便不利，泄时涩痛，尿赤，尿浑浊，小便频数等，建议适当饮水，保持好的心情是最好的预防方法，另外注意会阴的清洁也会减少疾病的发生，祝你早日恢复健康。

健康指导：你好，对于身体有湿热的患者，首先可以从中药进行调理，日常饮食上可常吃一些清热利湿的食物，例如薏米仁，绿豆，红豆，芡实，莲子，冬瓜，这些食物都要经常使用，少吃辛辣油腻食物，少吃油炸食物，大部分有湿热的患者，都是脾气比较虚弱，可常吃健脾益气的食物，平时起居方面，注意保持环境干燥，保持自身干燥清洁，尽量不要在晚上九点以后洗澡，经常泡脚，保证充足的睡眠时间，保持头发干燥;

表面发热、头痛、尿黄而短、身重而痛、苔黄腻。易引发黄疸、膀胱炎、痢疾等病症。鱼腥草具有特别的抗流感菌的作用，与猪肺一起炖汤，可以清热、清肺