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回答1
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李希弘 医师
家庭医生在线合作医院
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全科
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你好,梦是正常的生理现象,多梦与深睡眠期时间短,睡眠深度不够、睡眠质量不高有密切关系,多梦并不是做梦次数的增多,而是对梦的记忆次数的增加。“整夜做梦”确实是自我感觉,绝不是的功能状态导致梦感不同,不能准确地反应客观事实。比如感觉很累,其实身体和大脑休息是充分的,洗漱之后会感觉精力充沛,这种情况不必太在意。但是如果您因为多梦而出现失眠的情况,那就需要注意了您需要放松心情,不可对做梦过分关注,睡前半小时到1小时之间,不宜思考问题或看书等,应作适当的体力活动(如散步),避免紧张的脑力活动。
2016-01-14 03:06
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回答2
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尹君 医师
家庭医生在线合作医院
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耳鼻喉科
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噩梦是指做内容恐怖的梦,并引起焦虑恐惧为主要表现的睡眠障碍。可发生于任何年龄,学龄前期和学龄期儿童最多见。无明显性别差异,发生率约1%左右。首先应寻找并消除身体和心理上的诱因,针对心理矛盾给以合理的咨询和指导。当发现儿童出现恶梦时,应将其唤醒,待其情绪稳定后再让其入睡。一般无需药物治疗,若发生过频可短期内给予安定或利眠宁等镇静剂,睡前服。本症预后良好,随年龄增长可逐渐减少,部分可连续至成人。
2016-01-14 04:06
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回答3
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邢学法 主治医师
冠县辛集中心卫生院
一级
外科
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你好你的情况多梦考虑是神经衰弱有关系的,可以当地中医院看看中医,建议你积极服用谷维素+刺五加+B1片来调理,注意营养和休息保持心情愉悦
2016-01-14 07:32
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回答4
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刘浩庆 医师
肇庆市大旺开发区医院
一级
全科
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你好!做梦是很正常的生理现象,但会影响你的睡眠质量,平时学习要劳逸结合,放松情绪,注意饮食的调理,多参加户外活动,必要时建议服用药物天王补心丸调理,
2016-01-14 17:45
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回答5
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王庆松 医师
家庭医生在线合作医院
其他
全科
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你好,要保证睡眠前的心情平静,睡觉前禁止吃喝刺激物品,包括茶咖啡\辣酸等等,可以喝杯牛奶允许的话最好就穿贴身衣服睡觉,另外注意睡眠时的空气流通。
2016-01-15 01:05
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