在扭伤24小时之内要冷敷，加快消肿；24小时之后热敷，加速血液循环，恢复快。建议抬高患肢，同时外用一些药物如消肿止痛酊等。以上是对“今天早晨打羽毛球把脚扭伤了，脚腕有点肿，”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

您好，根据您的情况来看，不排除是伤及骨头。建议您到医院骨科来进行检查治疗，最近不要进行户外运动，注意休息，希望我的回复能帮到您，如果疑问可以实施追问，祝您早日康复，您的认可是对我们最大的支持。

这种情况是急性软组织损伤，建议注意不宜过多走动，可以去医院拍片检查，药物方面可以局部用消肿止痛酊进行治疗

您好，扭伤后及时用凉毛巾间断冷敷疼痛肿胀部位，避免行走，最好单腿蹦及坐车会住处。如果有时间最好到医院拍片看看是否存在骨损伤。如果没有损伤，需要卧床休息1-3周才能恢复正常行走，可以继续外用云南白药气雾剂，3日后改为热敷或者理疗治疗。