晚上躺下疼痛难以翻身且反复发作，可能与腰椎间盘膨出、腰肌劳损、腰椎小关节紊乱、腰部筋膜炎、骨质疏松等有关。 1.腰椎间盘膨出：腰椎间盘的纤维环尚未破裂，但髓核向外膨出，可能压迫神经根，导致疼痛。治疗包括卧床休息、物理治疗、药物治疗（如甲钴胺、腰痛宁胶囊、双氯芬酸钠）等。 2.腰肌劳损：腰部肌肉长时间紧张或受损，产生炎症和疼痛。需注意休息，避免过度劳累，可进行按摩、热敷，服用布洛芬、氯唑沙宗等药物。 3.腰椎小关节紊乱：腰椎小关节的位置异常，引起疼痛和活动受限。可通过手法复位、针灸等方法治疗。 4.腰部筋膜炎：筋膜的无菌性炎症，与劳损、受寒等有关。治疗有热疗、冲击波治疗，药物可选择美洛昔康、塞来昔布。 5.骨质疏松：骨量减少，骨骼强度下降，易引发疼痛。要补充钙剂、维生素 D，使用阿仑膦酸钠等药物。 总之，出现这种情况应及时就医，明确病因，采取针对性治疗，并注意腰部的保养和锻炼，避免病情反复。

可能是腰臀部慢性软组织劳损引起的，可给予理疗，推拿、按摩，针灸、针刀，牵引，注射等治疗。平时避免久坐久站，平时多做运动如：做广播操、打羽毛球、跑步、游泳、跳舞、瑜伽等。

您好您的情况是坐骨神经痛的