你好，可以多吃富含有维生素C和E的水果蔬菜，维生素C、E可以有效的让肌肤补充水分及微量元素，具有抗衰老，美容增白的功效；饮食要注意营养的搭配和平衡，不能有挑食、厌食和不规律的饮食习惯，要保持营养的均衡；要改善不良的生活习惯，不要过多的熬夜。祝你健康！

将鲜胡萝卜辟碎挤汁，取10－30毫升，每日早晚洗完脸后涂抹，待干后，洗净。此外，每日喝一杯胡萝卜汁，可美白肌肤,达到祛斑的作用。少饮或不饮含色素多的浓茶，咖啡等，不吃油腻不易消化和刺激性强的食物和辣椒等，可以常吃含维生素丰富的蔬菜、水果和含钙质多的海藻、海带、发菜、虾皮及芝麻酱等。

激光祛斑是一种全新医学光子美肤概念。简单地说，传统激光照耀皮肤上的一个点，而激光祛斑再把这个点分成数百个更细微的微激光脉冲。这样对皮肤的治疗保养更精确，效果也更明显和稳定，特别是安全性更有保证。美莱医院激光祛斑是通过激光选择性地作用于不同的皮肤组织，采用特定的光源并只对色斑产生作用，不会影响到正常的皮肤组织。在光能作用到一定程度下就会将色素颗粒进行汽化、分解，然后随着身体的新陈代谢排出体外。

你好！雀斑的产生与生活习惯和内分泌的变化有密切关系平时要注意避免长时间面对电脑等电器的辐射。可以口服葡萄籽和天然维生素c和e治疗