这位朋友你好，根据你所说的情况，可能是脾气虚引起来的表现，脾为后天之本，气血化生之源，在脾虚的情况下，气血不足，就会造成头目清窍失养而有神疲乏力，精神不振，容易犯困的表现。这种情况可以采取健脾益气的措施进行调理，建议服用一段时间人参健脾丸。医生询问：

和我一样，我还以为我精神出问题了，自己有很恍惚的感觉，太理解你了，心理别焦虑就行了，马上春天到了多锻炼锻炼就好了

心理分析：你好，根据你所说的情况，现在并无法判断你出现的问题是由于生理原因还是心理原因，也不知道你多睡和吃增加脑造血的药物之后效果如何？心理指导：建议先去医院做一个脑部检查，如果确定生理方面没有问题之后再提供多一点信息前来咨询，或去专业的咨询机构咨询。

心理分析：你的问题与身体疾病或精神心理因素有关系，由于你没有提供你的就医资料，如医学检查结果等。因此没有办法帮助你更多。心理指导：建议：及时去看医生进行身体检查，如果没有疾病，考虑去看心理咨询师，进行心理治疗。