可以试试这样的方法;1.当下巴脱位后，不要着急。复位人可将家庭中常用的方凳放倒，请掉下巴者靠墙而坐，头贴着墙，这样下巴就能低于复位人的肘关节，复位时好使劲。2.复位人的双手拇指用手绢裹上，伸进脱位者的嘴里，放在两边后牙的咬合面上，其余的四个手指放在嘴外边的下颌骨的下缘。3.复位之前，先转移掉下巴者的注意力，然后用力压下颌向下，同时将颏部向上端，这样使下颌骨的髁状突呈弧状转动到结节的下面，只要再轻轻向后推动一下，就能使髁状突滑到原来的关节腔里面。这时，复位人的双手拇指迅速滑到后牙的外边，避免咬伤。建议平时多注意多张口训练，结合关节区的理疗，避免大口进食、零食、口香糖，结合局部关节区热疗，关节的适当制动也非常重要。如果再发生关节脱位，一定要用绷带固定制动古节2-3周，这一点非常重要。祝您健康。

那是肯定是会疼痛的，脱臼没有什么急救的，就是把下巴在一次拖上去就可以了。你这种情况，去骨科就可以了，医生一下子就会没事了，就是你以后不论是笑或者是吃东西，都要注意了。

你好，你现在的情况来看，你现在不用担心，是可以手法复位治疗的，饮食要清淡的。关于你的问题，我建议你加强营养，避免劳累的，积极锻炼的。