您好！不管是鸡精还是味精都不能进食过多，特别是味精，孕妇的食物中喜欢调味的话，从化学添加剂的角度出发，首选当然是鸡精，每日建议不超过3g。指导意见：此外，由于孕妇需要的营养比常人多，因此呢，饮食方面少量多餐，每餐6-7分饱，这样不但利于消化吸收，还减少肠胃压力。另外，少接触油炸食品、腌制类食品等刺激食物。最后，增加饮水量、增加新鲜蔬菜及水果等预防便秘。祝好运。

鸡精吃多了会导致眩晕，当食用味精过多，超过机体的代谢能力时，还会导致血液中谷氨酸含量增高，限制人体对钙、镁、铜等必需矿物质的利用。尤其是谷氨酸可以与血液中的锌结合，生成不能被利用的谷氨酸锌被排出体外，导致人体缺锌。锌是婴幼儿身体和智力发育的重要营养素。因此，婴幼儿和正在哺乳期的母亲应禁食或少食味精。另外，日本研究人员认为，长期过量食用味精可能导致视网膜变薄、视力下降，甚至失明。

您好！不管是鸡精还是味精都不能进食过多，特别是味精，孕妇的食物中喜欢调味的话，从化学添加剂的角度出发，首选当然是鸡精，每日建议不超过3g。此外，由于孕妇需要的营养比常人多，因此呢，饮食方面少量多餐，每餐6-7分饱，这样不但利于消化吸收，还减少肠胃压力。另外，少接触油炸食品、腌制类食品等刺激食物。最后，增加饮水量、增加新鲜蔬菜及水果等预防便秘。祝好运。

你好，如果说是孕妇的话，那么吃鸡精和吃味精都是可以的，因为他们的主要成分就是谷氨酸钠的，而鸡精可能是添加了一部分的鸡骨架汤，所以味道比较鲜美的，但是主要成分是谷氨酸钠的建议的话就是说你现在的情况吃味精和鸡精都是可以的，但是应该尽量少吃，否则容易导致血压高的，其他就没有什么了

您好，很高兴帮您解答！您属于孕期想了解是否能够吃鸡精和味精的问题，存在上述时期饮食还是应该尽量清淡一些比较可靠上述时期少量接触鸡精等调料是没有问题的，也不一定就会影响宝宝的健康，当然还是应该尽量避免比较好