你好,四肢寒凉,腰冷痛,中医上辨证属于肾阳虚所致.女性肾阳虚症状为：月经总是向后推,量少质薄,气滞血瘀导致冲任不通,月经失调或行而不畅经常小腹胀痛,经血块多色暗.面色苍白或黧黑,腰膝酸冷,四肢发凉,精神疲倦,浑身乏力.建议服用温肾助阳的金匮肾气丸.同时注意生活上的调理.红炆狗肉：狗肉500克,八角,小茴春,陈皮,桂皮,草果,生姜和盐适量.慢火炆熟,弃药渣吃肉.　　狗肉炖黑豆：狗肉250克,黑豆50克,调以适量的盐,姜,五香粉及糖,置砂锅中文火炖熟,佐餐食用.　　羊肉羊肾粥：羊肉100克,羊肾1对,杞子10克,大米100克.杞子煎药汁,羊肉,羊肾切碎,与大米,药汁共煮粥,加食盐调味后食用.　　羊肾汤：羊肾1对,肉从蓉12克,杞子10克,巴戟8克,熟地10克.羊肾切片与药物共煮汤,弃药渣,食盐调味,食肉饮汤.　　羊肉汤：羊肉150克,怀山药120克,肉苁蓉100克,菟丝子150克,桃仁15克,葱白,食盐适量,药物水煎取汁,羊肉切片,与药汁煮汤,加葱白食盐调味,食用.以上是对“手脚凉什么症状”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

你好。引起手脚冰凉的原因很多，一般情况下可以分为以下几点，手脚冰凉四大原因：之一：循环障碍，心脏衰弱，无法使血液供应到身体末梢部位。贫血：循环血量不足或血红素和红血球偏低。人体血管收缩、血液回流能力就会减弱，使得手脚特别是指尖部分血液循环不畅

女人老觉得冷,缺少铁与碘得出的结论是：女人怕冷是由于血液中铁元素含量不足,并常伴有血浆甲状腺素水平降低.而女性缺铁的主要原因是月经导致了铁的丢失.因此,怕冷的女性可适当多吃一些含铁,碘丰富的食物.妇女应每日摄入18毫克铁,但是大多数妇女没有达到这个标准.含铁丰富的有动物的血和肝脏等.动物性食物中的铁是血红素铁,被人体摄入后吸收率较高,尤其是动物血液,其铁的吸收率可高达22%以上.植物性食物如黑木耳,海带,芝麻等,虽然含铁也较高,但吸收率较低,多在10%以下.含碘较高的食物有海带,海蜇,海鱼,虾皮,紫菜,贝壳类等.

经常,长期的手脚冰凉,可以称为“冷寒症”.如果不是非常严重的冷寒症（一般都不是非常严重,不会是受不了的刺骨寒冷）,是可以预防和自我调节的.以下提出两点建议：一,加强体育锻炼尤其是久坐或久立的人,必须重视工间操,多做手足和腰部的活动,以加强血液循环.二,注意饮食多吃一些性属温热的食品,以提高机体耐寒力.常见的温热食物有：牛,羊,狗,鸡肉,大蒜,辣椒,生姜,圆葱,山药,桂圆等

如果没有其他症状,应为气虚或阳气不足,可以用红参10克,构杞15克,10克阿胶,大枣7--10枚在煮粥的时候放在米里一起煮,每周可以煮3--5次.一般用一段时间就能改善症状.要坚持运动,每天运动距离不低于6公里,补充阳气.再就是坚持每天用热水烫脚30分钟,水凉了要及时加热水或者用个热得快加热,保持水的温度,烫的要出汗为好,睡前用十指向后梳头十几下,从上往下推小肚子200---300次,自己感觉舒服为好.对你会有疗效,请试试.