出现长期的气短、憋气症状，可能是植物神经紊乱，也可能与心理因素、呼吸系统问题、心血管系统异常、内分泌失调、缺乏锻炼等有关。 1.心理因素：长期的精神紧张、焦虑、压力大等不良情绪，可能影响自主神经功能，导致出现类似症状。可通过心理疏导、放松训练等改善。 2.呼吸系统问题：如气道高反应性、轻度的支气管痉挛等，有时常规检查难以发现。可尝试支气管激发试验等进一步明确。 3.心血管系统异常：虽然常规检查正常，但不能完全排除隐匿性的心血管问题，如微循环障碍。必要时进行血管造影等检查。 4.内分泌失调：甲状腺功能异常、激素水平波动等也可能引发。需检测甲状腺功能及相关激素水平。 5.缺乏锻炼：身体机能下降，心肺耐力不足，也易出现气短。应适当增加运动，如慢跑、游泳等。 总之，引起长期气短、憋气的原因较为复杂。建议进一步完善相关检查，综合评估，明确病因后采取针对性治疗。同时要保持良好的生活习惯，避免劳累和情绪波动。

治疗植物神经紊乱有哪些药物或锻炼

你好！我也有类似症状。现在已经快8个月了.我目前的治疗办法是：服用西药：阿普唑仓片（镇静催眠）盐酸培他定片。中药：温胆汤加味外加栀子8克。有条件可按摩穴位。有氧呼吸运动如瑜伽也有益处；保持心情快乐，借用佛教，道教文化也有效。此病的确痛苦。且时间很长。让我们共同对付它。祝成功！

你好，不用担心，你这只是轻度的精神抑郁症，只要增强自己的调节力，让自己每天都拥有一个好心情，就能慢慢地好起来。你也可以用一些舒肝解郁的药物，比如合欢皮，夜交藤，朱砂，石决明等。